Přijít o práci není nic příjemného. Taková situace dokáže otřást jistotou i sebevědomím. I když se to teď může zdát těžké, rozhodně to není konec světa. Poradíme vám, co udělat, abyste měli opět pevnou půdu pod nohama.
Nejprve se zaměřte na praktické kroky
Když přijdete o práci, je normální cítit nejistotu nebo zmatek. V tu chvíli pomůže soustředit se na věci, které můžete ovlivnit. Třeba co podniknete jako první a jakou práci budete chtít dělat dál. Psychologové říkají, že konkrétní kroky pomáhají zvládnout stres a vrátit pocit jistoty. Takže co dělat?
Pozor: Oproti minulosti se výpovědní doba o něco zkrátila. Dříve začínala běžet až od prvního dne následujícího měsíce po doručení výpovědi. Od června 2025 se ale počítá už ode dne, kdy vám byla výpověď doručena. Obvykle trvá dva měsíce.
- Zjistěte, na co máte nárok
Popřemýšlejte o tom, jaká bude vaše finanční situace po skončení zaměstnání. Zejména kolik můžete dostat na podpoře v nezaměstnanosti (její výše se postupně snižuje) a jak dlouho, což se liší podle věku.
Abyste měli na podporu v nezaměstnanosti nárok co nejdříve, je potřeba podat žádost nejpozději do 3 pracovních dnů po skončení zaměstnání. Můžete to udělat elektronicky přes portál Jenda (jenda.mpsv.cz), který využívá Identitu občana, nebo osobně na pobočce.
Pokud vaše příjmy nebudou stačit na pokrytí základních potřeb, informujte se o možnosti dávky státní sociální pomoci. Ta se od 1. října 2025 mění v superdávku.
- Začněte hledat novou práci
Nejdřív se v klidu rozhlédněte. Ujasněte si, co byste chtěli dělat dál. Zůstat ve svém oboru, nebo zkusit něco jiného? Podívejte se na pracovní portály, prohlédněte si weby firem ve svém okolí nebo oslovte známé. Zjistěte, o jaké profese je dnes zájem a co se za poslední roky změnilo. Možná zjistíte, že máte šanci i tam, kde byste to dřív nečekali.
- Nezůstávejte v tom sami
Dostat výpověď není ostuda. Stává se to spoustě lidí a rozhodně to neznamená, že jste selhali. Nestyďte se svěřit rodině, přátelům nebo známým. Když o tom budete mluvit, uleví se vám. A třeba se právě díky známým dozvíte o práci, o které byste se jinak vůbec nedozvěděli. Mnoho firem totiž nové lidi hledá nejdřív přes doporučení.
- Řekněte si o pomoc
Ztráta zaměstnání patří mezi nejnáročnější životní situace. Pokud cítíte, že na to sami nestačíte, klidně se obraťte na nejbližší neziskovou organizaci, která se zabývá pomocí nezaměstnaným nebo lidem v těžké finanční situaci a nabízí často i služby psychologa. Rozhovor s ním může pomoci zvládnout stres a ulevit vám, i kdyby šlo jen o pár sezení.
- Rozvíjejte svoje dovednosti a učte se nové
Ať už chcete zůstat ve svém oboru, nebo zkusit něco jiného, nové znalosti a dovednosti se vám budou hodit v každém případě. Můžete se vzdělávat sami, nebo se přihlásit na nějaký online kurz, praktický workshop nebo třeba rekvalifikaci. Pokud si říkáte, že na to teď nemáte peníze, vězte, že spoustu kurzů lze absolvovat s významnou finanční podporou úřadu práce.
Když se jedny dveře zavřou, jiné se otevřou
I když to tak zpočátku nemusí vypadat, výpověď není konec světa. Často je to jen začátek něčeho nového. Možná vás od nové práce dělí jediný krok. Odpovědět na zajímavou nabídku, kterou najdete na Práce.cz