Prace.cz  > Poradna > Tipy a články > 10 tipů pro snížení stresu

Tipy a články: 10 tipů pro snížení stresu

Patříte-li mezi miliony stresovaných lidí, nezoufejte. Řídit stres se můžete naučit.
Začněte následujícími tipy:

1. Udržujte si pozitivní přístup.
2. Připusťte si, že jsou věci, které nemůžete ovládat.
3. Buďte asertivní, nikoli agresivní.
4. Učte se relaxačním technikám.
5. Pravidelně cvičte.
6. Jezte zdravou a vyváženou stravu.
7. Dopřejte si dostatečný odpočinek a spánek.
8. Nespoléhejte se na alkohol nebo drogy.
9. Hledejte společenskou podporu.
10. Učte se efektivněji řídit svůj čas.

Zdroj: HR news

 

Buďte první, komu poradíme!

  • Připravíme vás na snadnou změnu práce
  • Naučíme vás triky, jak zapůsobit u pohovoru
  • Ptejte se ZDARMA našich právníků
Vložením e-mailu souhlasíte s podmínkami Prace.cz