Prace.cz  > Poradna > Tipy a články > 10 tipů pro snížení stresu

Tipy a články: 10 tipů pro snížení stresu

Patříte-li mezi miliony stresovaných lidí, nezoufejte. Řídit stres se můžete naučit.
Začněte následujícími tipy:

1. Udržujte si pozitivní přístup.
2. Připusťte si, že jsou věci, které nemůžete ovládat.
3. Buďte asertivní, nikoli agresivní.
4. Učte se relaxačním technikám.
5. Pravidelně cvičte.
6. Jezte zdravou a vyváženou stravu.
7. Dopřejte si dostatečný odpočinek a spánek.
8. Nespoléhejte se na alkohol nebo drogy.
9. Hledejte společenskou podporu.
10. Učte se efektivněji řídit svůj čas.

Zdroj: HR news

 

Pomůžeme vám i příště. Nechte si posílat rady pravidelně.

Provozovatel Prace.cz, LMC s.r.o., bude jako správce uchovávat vámi zadaný e-mail, aby vám na něj mohly pravidelně chodit rady. Zobrazit více | Podmínky používání Prace.cz