Psaní e-mailů a SMS zpráv může urychlit práci. Přílišné psaní na mobilních zařízeních si však může vybrat fyzickou daň. Pokud vás ze psaní bolí ruce nebo prsty, měli byste v první řadě přestat. Dále se držte následujících doporučení:
* Udržujte neutrální postoj. Bolest palců nebo loktů může vznikat kvůli příliš dlouhému držení kloubů v pevné nebo nepřirozené poloze. Vyhněte se tomu tím, že budete při psaní sedět nebo stát správně.
* Podepřete si paže. Pokud budete při psaní dlouho sedět, použijte polštář nebo jinou opěrku k podepření paží a rukou.
* Dělejte časté přestávky. U mobilních zařízení platí stejná pravidla jako u stolních počítačů, chcete-li se vyhnout syndromu karpálního tunelu a dalším podobným problémům. Dopřejte si proto přestávky, aby si vaše ruce mohly odpočinout.
* Vyměňte ruce. Pokud běžně používáte ke psaní jednu ruku, nechte ji odpočinout a použijte druhou.
* Provádějte protahovací cvičení. Otevírejte dlaně a roztahujte prsty co nejvíce to půjde a zadržte je v této pozici na deset vteřin. Spojte ruce a otočte dlaně směrem od těla, přičemž protáhnete celé paže i trup. Obě cvičení několikrát opakujte.