Prace.cz  > Poradna > Tipy a články > Pozor, nevyhořte

Tipy a články: Pozor, nevyhořte

Řada lidí se v posledních měsících potýká se zvýšeným objemem práce a pomalu, ale jistě ztrácí energii. To může vést od poklesu morálky přes nižší produktivitu až k vyhoření. Jak se blížící vyhoření projevuje?

- Máte problémy ráno vstát, když musíte jít do práce.

- Často přicházíte pozdě.

- Máte špatný pocit ze svých výkonů.

- Cítíte se stažení do sebe.

- Neustále se díváte na hodinky.

- Pracovní stres se promítá do ostatních oblastí vašeho života.

- Často se neshodnete s nadřízenými nebo kolegy, i když tomu  v minulosti tak nebylo.

- Cítíte, že neděláte žádné pokroky, i když se maximálně snažíte.

Jsou-li vám tyto symptomy povědomé, je čas na změnu. Článek popisuje několik strategií, jak získat zpět nadšení a energii pro práci.

- Zhodnoťte svou roli. Cítíte-li se zahlcení, neskrývejte to.

- Zaměřte se na svůj rozvrh. Učte se lépe řídit čas.

- Identifikujte své stresory. Musíte vědět, co vás stresuje, abyste s tím mohli pracovat.

- Požádejte o pomoc. Neizolujte se a nebojte se požádat o radu.

- Dejte si pauzu. Ujistěte se, že máte čas na pravidelné dobíjení baterek.

Zdroj: HR news

 

Buďte první, komu poradíme!

  • Připravíme vás na snadnou změnu práce
  • Naučíme vás triky, jak zapůsobit u pohovoru
  • Ptejte se ZDARMA našich právníků
Vložením e-mailu souhlasíte s podmínkami Prace.cz