Prace.cz  >  Poradna  > Tipy a články  > Pozor, nevyhořte

Tipy a články: Pozor, nevyhořte

Řada lidí se v posledních měsících potýká se zvýšeným objemem práce a pomalu, ale jistě ztrácí energii. To může vést od poklesu morálky přes nižší produktivitu až k vyhoření. Jak se blížící vyhoření projevuje?

– Máte problémy ráno vstát, když musíte jít do práce.

– Často přicházíte pozdě.

– Máte špatný pocit ze svých výkonů.

– Cítíte se stažení do sebe.

– Neustále se díváte na hodinky.

– Pracovní stres se promítá do ostatních oblastí vašeho života.

– Často se neshodnete s nadřízenými nebo kolegy, i když tomu  v minulosti tak nebylo.

– Cítíte, že neděláte žádné pokroky, i když se maximálně snažíte.

Jsou-li vám tyto symptomy povědomé, je čas na změnu. Článek popisuje několik strategií, jak získat zpět nadšení a energii pro práci.

– Zhodnoťte svou roli. Cítíte-li se zahlcení, neskrývejte to.

– Zaměřte se na svůj rozvrh. Učte se lépe řídit čas.

– Identifikujte své stresory. Musíte vědět, co vás stresuje, abyste s tím mohli pracovat.

– Požádejte o pomoc. Neizolujte se a nebojte se požádat o radu.

– Dejte si pauzu. Ujistěte se, že máte čas na pravidelné dobíjení baterek.

 

Pomůžeme vám i příště. Nechte si posílat rady pravidelně.

Provozovatel Prace.cz, LMC s.r.o., bude jako správce uchovávat vámi zadaný e-mail, aby vám na něj mohly pravidelně chodit rady. Zobrazit více | Podmínky používání Prace.cz