Prace.cz  >  Poradna  > Tipy a články  > Nadšením a aktivitou proti lenosti

Tipy a články: Nadšením a aktivitou proti lenosti

Všichni máme sny, kterých chceme dosáhnout, často nám v tom však brání vlastní lenost. Lenost je přirozená, je však třena naučit se s ní pracovat a překonat ji. Článek popisuje několik možností jak na to.

  • Fyzická aktivita. Najděte si alespoň 30 minut denně na cvičení. Zlepší to váš krevní oběh a pomůže udržet energii v průběhu dne.
  • Jezte rozumně. Přílišné množství jídla je nezdravé a navíc podporuje lenost. Jezte proto jen, když máte hlad a dodržujte malé dávky zdravého jídla. Snažte se vyhnout kofeinu.
  • Dobře spěte. Spěte šest až osm hodin denně. Získáte tím více energie, budete aktivnější a produktivnější.
  • Snažte se omezit časové prodlevy. Sledujte svou výkonnost a mějte v patrnosti své prodlevy. Usilujte o to, abyste je minimalizovali. Omezte zbytečné sledování televize nebo surfování po internetu.
  • Dodržujte rozvrh. Psaní může být nudné, ale je velmi efektivní. Zapište si proto své úkoly a veďte si evidenci těch, které splníte. Bude vám to připomínat, nakolik jste neproduktivní, a radit, jak se můžete zlepšit.
  • Neřešte více věcí zároveň. Rozdělte si větší úkoly do lépe řiditelných částí. Vždy se věnujte jen jedné věci najednou a dokončete ji.
  • Odměňte se. Někdy máme tak velké sny, že jich můžeme dosáhnout až za dlouhou dobu. Odměňujte se proto za dosažení jednotlivých stádií. Můžete se odměnit oblíbeným jídlem, filmem nebo oblečením.
  • Sledujte úspěšné lidi. Rozhlédněte se kolem sebe a sledujte lidi, kteří dosahují úspěchů díky své disciplíně. Zajímejte se, co dělají jinak než vy a poučte se.
  • Klaďte si výzvy. Pokračující rozvoj je klíčem k úspěchu. Každý den si proto vytvářejte nové výzvy a sledujte svůj postup.
  • Žijte svým nadšením. Pokud najdete své nadšení a postavíte na něm svou kariéru, nebudete již potřebovat další motivaci nebo energii.
 

Pomůžeme vám i příště. Nechte si posílat rady pravidelně.

Provozovatel Prace.cz, LMC s.r.o., bude jako správce uchovávat vámi zadaný e-mail, aby vám na něj mohly pravidelně chodit rady. Zobrazit více | Podmínky používání Prace.cz